モムチャンダイエット プレミアムの内容

大ヒットしたダイエット本『モムチャンダイエット』から3年。

さらに進化させたのが、この
モムチャンダイエット　プレミアム

モムチャンとは「健康美」
１つ１つの動きを「筋肉を意識」して行うことで、
引き締まった体を作ることができます。

オバサン体型からモムチャン体型へ！

特典DVDには、本書のために考案された、
1日15分の若返りエクササイズが収録されています。

【内容】
●はじめに
二度と太らない体になるために。リバウンドしないダイエット、はじめましょう。
●巻頭グラビア
10年間ずっとリバウンドなし。むしろ年々若返ってキレイになってるって言われる。
43歳、驚異のボディ。韓国の美魔女チョン・ダヨン。
●美パーツエクササイズ
「お腹&腰」「二の腕&肩」「お尻&脚」の簡単エクササイズ3つを紹介
●Part1 意識&習慣
自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットで成功した一番の"財産"だと思うの。
●Part2 食生活
正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ。
コラム/一週間食事日記、美のヒミツ フィギュアロビクスダイジェスト(15分)
●Part3 運動&パーツ
エイジレスなボディラインが欲しいなら、エクササイズは必須!
長いスパンであなたの美を考えてみて。

● おわりに
一生つづけられてこそ、ダイエットは成功するのです。

＜＜モムチャンダイエット　プレミアム＞＞